戏剧 讲题: 心理健康课 @ 关爱老年休闲活动：玩具
时间: 2022年9月27日（星期二）， 9.30 am-10.30 am
主讲人: 李莉莉老人健康科学准博士，兼临床心理治疗师


老年与玩具

  • 老年玩具在马来西亚还不普遍，目前只能从普通玩具店里挑选出适合老年人的玩具。
  • 老年玩具必须与过去的生活经历有关，
  • 老人玩具设计的重点需注重其社会背景，时代特色等。例如：拼图图案，与其运用卡通，不如运用老爷车、老式建筑物等图案更为贴切。
  • 建议老年人运用不多于30% 的儿童玩具，并只作为回忆过去童年时光和与小孩互动的用途。

老年玩具功能

  • 情绪调节 – 减少压力、孤独、忧郁与焦虑等。
  • 身体与认知推手 – 保持身体活动能力，训练大小肌肉；脑细胞活跃，减缓脑功能衰退。
  • 社会化桥梁 – 老老，老中，老幼互动；与外界连接。
    例子：


  • 玩具、游戏都得被玩后，才能发挥以上功能。

老年玩具种类

1. 实体玩具

A. 老年现成实体玩具种类与特性

注：虽然马来西亚还没有老年玩具的专卖店，但是大众能依据以上5种类别挑选适合老年人的玩具。


B. 失智老人现成实体玩具种类与特性

注： 鼓励家人陪伴失智老年人一起玩玩具，以免误食等意外发生。


2. 家居玩意 & 童年游戏

  • 从中发挥想象力、创造力、解决问题能力等，提高认知功能。
  • 大自然游戏 – 树叶制作玩具或乐器；泥沙砌城堡
  • 手工类 – 编织，折纸（风筝、灯笼等），糕点，陶瓷，藤艺，缝制等
  • 童年游戏 – 音乐椅，模拟保龄球，扑克牌，麻将，抛小枕等


3. 科技类游戏

A. 经典街机游戏

  • 如：Super Mario 中的主角须突破种种障碍，闯关至目的地。
  • 从游戏中，老年能能训练大小肌肉、手眼协调等能力。
  • 保持脑部细胞活跃，快速资讯处理功能。
  • 维持专注，记忆与理解力。
  • 保持脑功能敏捷，避免反应敏捷或脑雾现象。
  • 推荐街机游戏网站：Free Brain Games Online & Arcade Games （避免让老年人玩涉及暴力、刺激性高的游戏，以免带来心理上的影响。）
B. 运动游戏 Exergames

  • 普遍用于复建与护理
  • 备有不同程度的活动难度
  • 坐着或站着进行
  • 研究显示能够提升认知、平衡、走动、韧度等身体功能
  • 心理治疗中常用运动游戏于忧郁与焦虑老年患者
C. 虚拟实境运动

  • 为促进长者融入社区，通过模拟实境技术 (Virtual Reality -VR)，鼓励长者一边参与运动；一边畅游“世界”各地。
  • 训练肌力、平衡感、认知判断能力。


老年人玩的注意事项

• 玩得如何？

  • 是否带来了负面思想？如：“我没有用，沦落到玩小孩玩具”
  • 玩玩具是否让老年人尊严受创？若是，考虑玩意、科技游戏类，也能带来同样的功能
  • 要陪伴与注意失智老年人玩玩具，避免误食
  • 是否有效增加活动量，带来放松的感觉呢？

• 跟谁玩？

  • 和幼小晚辈玩游戏时，需注意玩具大小，避免误食或其他危险事件

• 玩什么？

  • 玩具种类、大小应依据老人需要作选择
  • 3种老年玩具 （实体玩具、家居玩意/童年玩意、科技类游戏）皆能带出情绪调节、增加身体活动能力及社会化功能。


备注： 以上内容摘自于2022年9月27日（星期二），不惑生命学苑公益课的《老爸老妈来上课》之心理健康课，课题为“关爱老年休闲活动：玩具”。 欲知详情及寻求协助， 请联络我们的办事处。