题目： 霸凌者的行为与心理
媒体： AiFM 《爱下班聊天下》
主讲人： 李莉莉 临床心理治疗师
日期： 2025年8月21日（星期四）晚上7:00

霸凌者的行为与心理：从校园到社会的深层反思

近年来，校园霸凌事件频频成为新闻焦点，令人忧心。霸凌并非单纯的暴力行为，而是一连串循序渐进的伤害，从语言到人际、从肢体到网络，层层加重，往往在不知不觉间，对受害者造成长远的创伤。

临床心理治疗师李莉莉指出，要真正理解霸凌，就必须从行为形态、成因、媒体影响，以及旁观者的角色来全面审视。


校园霸凌的多重面貌

霸凌最常见的形式是语言攻击，例如辱骂、嘲讽、散播谣言。随后可能演变为关系霸凌，通过孤立、排挤让受害者无依无靠。肢体霸凌则往往在成年人无法即时察觉的地方发生，带来直接的伤害。进入数字时代后，网络霸凌更是随处可见，它能把攻击无限放大，让受害者陷入无形的压力网络之中。


霸凌者如何养成？

霸凌行为并非突然出现，而是环境、家庭和心理因素长期累积的结果。

• 家庭氛围：
  在混乱的家庭里，规矩反复无常，孩子难以分辨对错；在过于严苛的家庭中，孩子压抑已久的情绪可能以霸凌爆发；而过度宽松的家庭，则使孩子缺乏界限，难以适应校园规范。
• 错误的认知：
  孩子可能逐步形成一种信念——“霸凌能带来力量”、“霸凌能赢得同侪的认同”。一旦这种想法未被及时修正，就容易固化成习惯性行为。
• 社会与媒体影响：
  暴力新闻、娱乐节目，甚至同侪间的模仿，都可能在无形中强化霸凌行为。

霸凌者的心理动机

李莉莉解释，霸凌者的行为背后，往往隐藏着不同的心理需求：

1. 自我价值低落型：
   长期被否定的孩子，可能通过贬低他人来掩饰自卑。
   → 帮助方式：从兴趣与专长出发，设定小目标，逐步重建自尊。
2. 情感忽略型：
   缺乏关爱的孩子，会借由挑衅与冲突来换取存在感。
   → 帮助方式：给予正向的关注与肯定，让孩子感受到健康的被需要。

媒体报道的双重效应

媒体对霸凌的高度关注，带来两面影响：

• 对受害者：报道中的悲剧案例，往往加深他们的恐惧与无力感，担心揭发只会让自己更糟，因此选择沉默。
• 对霸凌者：一部分人会因此警惕，提醒自己不要跨越界线；但也有人变得更隐蔽，甚至学习新的手法规避监督。

这种“两极效应”提醒我们：媒体的关注必须谨慎，既要唤起社会意识，也要避免过度渲染。


被忽视的角色： 旁观者

讨论霸凌时，社会往往只看到加害者与受害者，却忽略了旁观者。

老师虽然重要，但由于身份是师长，霸凌者常会刻意掩饰；真正最接近现场的，往往是同侪。许多旁观者因为害怕被牵连而保持沉默，但这份沉默，往往助长了霸凌的气焰。


如何让旁观者成为守护者？

1. 打破沉默：理解不发声就是默许。
2. 给予勇气：让他们知道行动会获得支持。
3. 建立保护机制：只有当旁观者感到安全，才会有力量守护受害者。

结语： 社会还能做些什么？

李莉莉提醒，很多霸凌者在真正行动之前，已经展现潜在警讯，例如叛逆、不听劝、过度炫耀、爱踩低别人。这些行为其实是孩子内心创伤的投射，若能及早介入，就有机会引导他们走向修复，而不是伤害。

要真正防治霸凌，社会需要从三个面向着手：

1. 心理健康教育：提升情绪觉察与调适能力，让孩子在成为霸凌者之前，就学会面对愤怒与压力。
2. 人际关系教育：在网络时代，重建人与人的连结，从小教导孩子尊重他人，不要纵容“小小的错误行为”成为霸凌的种子。
3. 生命教育：培养对生命的热爱与尊重，不要等问题出现才寻求帮助，而是提前建立觉察与责任感。

“受害者需要守护，霸凌者需要引导，旁观者需要被赋能。”——这是李莉莉对社会的呼吁。唯有家庭、学校、媒体与社会携手合作，才能减少霸凌的发生，为孩子打造一个更安全、更温暖的成长环境。