讲题: 怎样的友善环境，养出儿童健康心理?
时间: 2024年10月30日（星期三）
分享嘉宾: 李莉莉临床心理治疗师


饮食

在特殊儿童的治疗中，饮食对情绪和行为的影响尤为显著。有家长们反馈，加工食品、高糖或高淀粉的食物往往会让孩子在食用15分钟后显得异常活跃，甚至有过动表现。成人个案中，如患有焦虑或忧虑症的人也常因饮食习惯不规律、进食过多或节食过度而引发情绪不稳。焦虑也会导致饮食障碍或异食症，饮食紊乱会进一步影响心理健康。比如，有些孩子因拒绝食用青菜导致缺乏某些矿物质，难以清除体内毒素。大多数饮食不当的儿童都存在情绪或行为问题。调整饮食后，许多家长发现孩子的情绪也随之改善。

照顾宠物

宠物在治疗特殊儿童方面具有显著疗效，不仅能改善感官和听觉，还能缓解孩子们的空虚感，提供陪伴和安慰。与宠物互动，如轻抚宠物，能让皮质醇水平下降，使人更放松。宠物的回应还会促进体内“幸福荷尔蒙”——催产素的分泌，带来愉悦感。对于孩子们来说，宠物的陪伴和互动能够显著提升他们的心理健康。家长可在养宠物前进行如厕训练等基础训练，并带领孩子参与喂养、清洁、运动等照护过程。孩子们不仅会学习营养知识和健康习惯，还会建立规律的生活作息，而规律生活对心理健康十分重要。在与宠物互动中，孩子们能够学习非语言沟通方式，提高同理心，培养责任感、自制力和性情。

性别平等

在友善的环境中，性别平等对儿童的心理发展同样重要。特殊儿童的性别差异在年幼时不明显，但进入青春期后逐渐显现。家有女性特殊儿童的父母往往担心她们的自我保护能力，而有男性特殊儿童的父母则常关注他们的暴力倾向。无论性别，孩子们都需要学习如何表达拒绝以及情绪调节。真实案例中，一位家长在养育一男一女的特殊儿童时保持公平，带他们参加同样的活动，发展各自潜能，这种平等、友善的环境让孩子们成长得相当良好。父母的公平对待在孩子的成长中发挥了积极作用。

总结

过去，生命教育常通过残疾人题材激励公众，如今，人们更倾向通过帮助被虐或被遗弃的动物激发同理心，这些生命教育方式能帮助孩子关注自身心理健康。同时，家长可以在家中鼓励孩子照顾受伤的小动物，以责任感提供友善的生活环境，从而支持领养代替购买。