讲题: 恋爱脑的影响不容小觑！
时间: 2024年4月19日（星期五）
主讲人: 李莉莉临床心理治疗师


爱情其实很科学

在分析恋爱脑之前，我们先简单的了解人脑各个区域的主要功能：

1. 前额皮层：负责高阶认知的过程，如决策，推理，个性表达与社会认知。
2. 脑垂体：负责制造荷尔蒙，向内分泌腺发出荷尔蒙产量多寡的讯号。
3. 下丘脑：神经系统与荷尔蒙系统之间的桥梁。

根据罗格斯大学的海伦-费舍尔博士所领导的科学家团队研究显示，浪漫爱情分为三大类：情欲，吸引力与依恋。不同类型的爱情中，各个对应荷尔蒙分泌的多寡也会不一样。

类型	情欲 LUST	吸引力 ATTRACTION	依恋 ATTACHMENT
荷尔蒙	睾酮 Testosterone 雌激素 Estrogen	多巴胺 Dopamine 甲肾上腺素 Norepinephrine 血清素 Serotonin	催产素 Oxytocin 血管加压素 Vasopressin
分泌区域	生殖器官	下丘脑	下丘脑

其中，依恋型爱情比较近似于柏拉图式爱情（精神恋爱）。母亲在急切保护孩子时，催产素的分泌会急速上升，与依恋型爱情所产生的荷尔蒙是一样的。当催产素货或血管加压素分泌上升时，我们把其归类为依恋型爱情。这类型的恋爱表现于爱，保护与责任的形式，与恋爱脑无关。

情欲类爱情所分泌的荷尔蒙是睾酮与雌激素，这类型的荷尔蒙会导致情欲的上升。

吸引力类爱情则主要则是由各种外在因素所主导的，例如：姣好的样貌，社交圈子（羡慕与渴望周遭人群的恋爱关系）。当吸引力爱情得到满足时，多巴胺与甲肾上腺素的分泌会增加，促使人们感到兴奋与快乐，但过后的回落会照成一定的失落感。

如果人们不顾后果，不断追求或沉迷于情欲型爱情与吸引力爱情所带来的快感而不自知，就会形成恋爱脑。

恋爱脑的情绪特征：

1. 情绪容易被对象牵引
2. 强迫性行为
3. 成瘾
4. 失去自控力

易患恋爱脑的人群：

1. 创伤
2. 自卑
3. 被遗弃
4. 强势好胜
5. 情感，性虐待

恋爱脑的自我检测表（LASA）：

如何克服恋爱脑：

1. 学习独处 ：给自己一个自我休息的空间
2. 观察重复性行为 ：控制和限定伴侣的行为
3. 自我成长：调整生活方式，包括饮食，促进身体回到正常的激素分泌状态。
4. 寻求家人与朋友的支持
5. 参与互助小组

备注： 以上内容摘自于2024年4月19日（星期五）8TV活力加油站，课题为 “ 恋爱脑的影响不容小觑！”欲知详情及寻求协助， 请联络我们的办事处。