讲题: 网瘾戒得了吗？
时间: 2022年3月6日（星期日），2:00pm
主讲人: Azon生命教育学苑创办人李莉莉心理治疗师

欢迎点击这里以收听完整分享:

网络爱好与网瘾的分别

并非所有使用网络的人都会成瘾，成瘾行为的本质是指人们完全投入某种活动中，不顾其对于生活所产生的消极后果，而坚持持续为之。当网络成瘾时，即使不上网也总是会惦记着，而且一开始便停不下来。相反，能够兼顾好生活、学习、睡眠、社交和上网的人，不能概括为网络成瘾。





网上活动为何如此充满魅力？

若仔细观察，网络之所以吸引青少年，是在于他们能够实在地掌控时间和感受来自网络活动的挑战性，如为了游戏积分能升级或游览购物商品，不厌其烦的一直不停地玩或寻找可购买商品。从中，他们会感觉自己也是有所为的，让人有一定的掌控感和成就感。回到现实，青少年为何对学习总是提不起兴趣呢？其中因素可能来源于他们在学习中缺乏了掌控感、挑战性、成就感和阶段性目标，如：跟不上学习进度、枯燥的作业、千篇一律的考试、或遇上交友问题，并且对于学习的目的不清晰。久而久之，青少年在现实中所感受及累积的挫败感，便会使他们感觉生活空洞和自我价值低落。反观当孩子在虚拟世界时，一切的失败并不会迎来批判，而成功时会有掌声喝彩。在现实与虚拟的相较之下，青少年沉迷网络的原因也逐步显见。


网瘾常见的状态


网瘾的预防与形成




家长应对方案小贴士

• 通过话语与行动让孩子相信真心的关怀与支持
  （如：你最近吃的比较少，我有些担心 VS 你成天上网又不吃饭，都瘦了）
• 把重点放在孩子的上网心理需要而不是上网行为 （可参考“网瘾的预防与形成”寻找网瘾形成的主因并对症下药）
• 培养健康爱好填补上网活动 （可根据孩子的特质，循序渐进地培养健康爱好）
• 避免“网络都是不好”的想法
• 家长也需要照顾自己的心理卫生

网瘾医疗团队与专业治疗





欢迎点击这里以收听完整分享:


以下为网瘾测试的网址：
https://www.wenjuan.com/s/6fyqqeW/
（注：此测验只供参考，非供自行诊断和治疗用处。）

备注： 以上内容摘自于2022年3月6日（星期日），周日开讲zoom梦翔“网瘾戒得了吗？”。 欲知详情及寻求协助， 请联络我们的办事处。