时间: 2021年12月18日（星期六），8:30pm 主讲人: Azon生命教育学苑创办人李莉莉心理治疗师
随着年龄的增长，青少年在心理与生理都经历着变化。心理上，青少年开始出现独立意向；而生理上，荷尔蒙的分泌与上升也会导致他们的情绪波动。基于这些变化，父母与青少年的相处模式也应该有所改变。根据艾里克森人生发展阶段的解读，青春期叛逆是青少年寻找"自我同一性"以及确立"我是谁"的重要过程，即通过不断的探索、去尝试不同的角色，完成对自己的认定。若青少年没有发展出稳定的同一性，将引发角色混乱的问题，并延伸其影响至往后成人的心理发展。青少年在探索"同一性"的过程中需要自由，而父母的"过度关心"反而容易与之产生冲突。
| 发展阶段 (年龄) | 心理 · 社会的危机 | 心理 · 社会品质 |
| 婴儿前期 (0-1) | 信赖对不信赖 | 希望 |
| 婴儿后期 (2-3) | 自律性对羞耻·怀疑 | 意志力 |
| 幼儿期 (3-6) | 主导性对罪恶感 | 目标、勇气 |
| 儿童期 (7-12 or so) | 勤奋对自卑 | 能力 |
| 青少年期 (12-18 or so) | 同一性对角色混乱 | 忠诚 |
| 成人前期 (the 20's) | 亲密对孤独 | 爱 |
| 成人中期 (late 20's-50's) | 生育对停滞 | 关心 |
| 成人后期 | 自我整合对状态 | 睿智 |
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表1：艾里克森人生发展阶段 |
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父母想要与青春期的孩子‘和平相处'，需要注意的共有两点：
1. 沟通素质
青少年与儿童时期不同，也开始有更多自己的想法和独立自主意识的上升。父母需要学习掌握"多听"与"讲道理"的比例，即60%的倾听和40%的讲道理。"多倾听，少说教"也是让青少年感觉父母愿意尝试了解他们的重要环节。
| 6 | 4 | |
| 倾听 | 讲道理 | |
| 肢体语言 | 说话 | |
| 感受 | 说教 | |
| 表达意图 | 告知结果 | |
| 建议、意见（朋友） | 制定规矩（长辈） | |
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表2："6：4" 准则 |
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另一方面，在教育青少年和谈天的部分，父母可尝试多表达感受。例如：孩子晚归了，父母可以透过表达自己等待的心情（因担心而无法入睡），而取代过多的说教。或，父母也可以在谈天中表达意图，像是为何不想让他晚归的原因。此外，父母也可采取以建议、意见的方式取代过多的制定规矩。例如，先倾听他晚归的原因，再适当地给予合适的建议/意见。随着青少年迈向转变成"大人"，父母在沟通过程中的用语也至关重要，以"成长型思维模式"的用语取代"固定思维模式"的用语除了有鼓励和肯定的作用，也同时给予他们更多成长的空间。
| "成长型思维模式"用语 | 避免"固定型思维模式" 用语 | |
| "可以看得出你的努力已有好效果了!" | "哇，你好聪明!" | |
| "看起来我们需要尝试新策略了。" | "没关系。也许你真的不适合在这个任务。" | |
| "我喜欢你今天的表现。" | "你真的有天赋。" | |
| "看来这对你来说太简单了。我建议你试一试更有挑战性的东西。" | "哇!你可以又快又轻松的完成任务。非常好!" | |
| "不对。看起来你还没完全了解。你可以用什么策略帮助你更好地理解它呢？" | "不对。你到底有专心吗？看起来你根本都没有尽力。" | |
| "这是一个非常难的任务!但我发现你的努力已经得到了回报!下次你就会准备迎接这样的挑战了!" | "这是一个非常难的任务!我很高兴你把任务完成了。你也不需要做这个任务了。" | |
| "你已经有尽力作为一个好作家。你可以尝试参加一个高级课程来挑战自己，学习一些你还不没学的东西。" | "你很有写作天赋。你应该参加创意写作课，因为你很擅长写作。" | |
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表3：成长型思维沟通 |
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2. 权限下放
- 自主权：减少使用命令口吻的话语，多用平等的方式与孩子沟通，像是表达意图与感受，给予建议/意见，等。
- 表决权：家中的一些大小事情，如搬家、旅行、用餐等等，不妨让孩子一同参与商量决策、表达感受和意见。
- 隐私权：学会尊重孩子的隐私，父母可以适当地表达关怀，但切勿侵犯孩子的隐私权，反而对孩子的内心造成不良的影响。
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备注： 以上内容摘自于2021年12月18日（星期六），【爸妈不知道的事】孩子青春风暴父母都做错的两件事。 欲知详情及寻求协助， 请联络我们的办事处。
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