敬爱的各位家长与朋友们， 欢迎收听李莉莉心理治疗师于10/12/2019 (星期二) 早上10时正在Ai FM 89.3/106.7《爱生活》单元与大众分享“青少年与父母之间的新展望”这项课题。谢谢收听!

青少年的“心”展望

对于未来的新一年，除了为孩子作成绩的目标设定以外，满足青少年的基本心理需要也是不可或缺的部分。若孩子的心理层次不理想，他们的学业和身体健康也会受影响。所以，在青少年的成长过程，父母秉持自主支持的教养方式，会有助于培养孩子形成自我决定行为。

何谓“自主支持”？

作为互相扶持的伙伴关系，父母扮演的角色主要是为孩子提供信息（如：分享个人经验，建议和意见等。），从旁监督并引导孩子在学业、生活或社交方面做出选择。过程中，父母也不会以命令的方式让孩子感觉压力或拘束，而是受尊重。好比在攀岩的过程中，父母可能会忧虑孩子的安全，但孩子心里其实希望底下的父母或师长是支持他勇于尝试和突破自己的。若真是不行，孩子也希望通过自己做出退步的选择。

自主支持教养也意味着满足孩子基本心理需要的行为。基于自我决定论，基本心理需要分别为：

1.自主需要： 依照自身意愿做选择；体验掌控感的需要。
2. 能力需要：有能力完成重要任务；体验胜任感的需要。
3. 关系需要：被他人/群体接纳和尊重，体验归属感和亲密感的需要。

当以上的基本心理需要得到满足时，青少年才能自我成长，并从而获得自我整合感和幸福感。与孩子制定新展望时，青少年必须充分积极地与环境互动，处理好成长中的角色转换和创伤，应对未来意料不到的挑战。举例来说，孩子的在校内的社交问题影响了学业表现。父母可坐下和孩子讨论如何做出适当的调整，如改变学习环境，改善自己的性格态度等，引导孩子面对问题并商讨符合心理需要的解决方案。若孩子的能力无法支撑他的选择，父母也可相对的提供孩子训练自己的机会。从中，孩子也可以学习如何得到别人的接纳与尊重，且竭诚相待。

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注： 以上内容取自于在2019年12月10日，Ai FM 89.3/106.7《爱生活》单元，“青少年与父母之间的新展望”。欲了解完整内容，请联络办事处。我们会请心理治疗师协助您。谢谢。