A Zon社区生命教育空间于2016年3月5日（星期六）举行了家长支援小组分享会。本次的分享主题为《您孩子吃对了吗》。爱心家长Elisa在这次的分享会中与各位家长分享如何给孩子摄取足够及均衡的食物以让孩子可以吃的健康，同时让孩子养成正确的饮食习惯。

Elisa 也分享到要让孩子吃的健康快乐的首要条件是父母需要清楚了解到孩子对于食物的喜爱厌恶。这样父母才能知道该从哪一方面开始着手去调整孩子的饮食习惯。尤其对于偏好爱吃零食的孩子们，他们的饮食是否均衡健康更需要父母的关注。 在分享会开始后，Elisa 让家长们填写了3样孩子们最喜爱和3样父母最常提供给孩子们的食物与饮料。从家长们填写的答案，大多数家长的答案都偏向于甜食与零食的食物和饮品，反而少了许多可以提供孩子们充足营养的蔬菜和水果。因此，Elisa强调孩子的饮食习惯其实与家长们的教育是有相当大的关联。Elisa 建议家长们在从孩子还小的时候就应该开始灌输和培养他们良好的饮食习惯，如果过于迁就孩子的饮食习惯，孩子会因为没有得到充足的营养而影响他们以后的成长发育。当孩子从小就培养了良好的饮食习惯，在他们长大过程当中，他们对于如何吃得健康，那种食物或饮品对身体有害，他们都可以自己拿捏。与其，常常在一旁一直叮咛孩子好饮食均衡，不如灌输孩子正确的饮食习惯。此外，父母需要在孩子还在进步和发展空间很大的时候，就从饮食开始调整让他们健康成长。Elisa叮咛父母不要让一时的方便和溺爱而误了孩子一生的健康。

因此，在分享会结束前，Elisa与家长们分享了如何吃得健康的秘诀。那就是培养3少和3多的饮食习惯。所谓的3 少就是指少糖、少摄取加工食物、和少加入调味料在食物当中；而 3多就指多摄取DHA（例如：核桃、有机蛋，鱼），多营养，和自然的食物）. 这项活动就在大家互相交流与分享当中圆满结束。