心灵茶艺

社区生命教育第四场读书会《心灵茶艺》，是由读书会成员月圆老师所带领及分享的。在读书会中，月圆老师向大家讲解了何为茶艺，同时也介绍了茶叶的种类，各式各样的茶具及正确的饮茶方式。月圆老师要求大家在品茶期间禁语，并指导大家如何静下心来鉴赏及细细品味茶的芳香。她也提醒大家在饮茶时须避免有太多的想法干扰内心的平静，也尽可能的将专注力停留于自己的每一个动作上。为了考验大家的自制能力，月圆老师在禁语期间安排播放一首摇滚音乐，测试大家是否能真正做到“静”而不为其所动。然而大部分的参与者都表示无法全心全意专注于动作上。

现今有太多的人选择机械性的过日子，没能好好静下心来审查自己的内心。许多琐事及想法阻扰了人们内心的平静，最终导致情绪及自控能力上的问题。试问一颗繁忙杂乱的心又如何能够唤醒内在沉睡的自性呢？因此，月圆老师强调一个人若能活在当下，时时刻刻察觉自己的一举一动，哪怕在喧闹的环境，内心也能产生平静与和谐。

月圆老师说让凌乱的思维所困扰的人是很难找回内心平静的。许多人即便活着也没能真正做到活在当下。有些人总思考着未来，有些则活在过去。甚至有些人选择逃避，拒绝承认内在的想法及忽略自身的感受。在读书会中，许多参与者都各自发表了对活在当下的一些看法。即便处于一个安静的环境，大部分人也没能做到活在当下。

透过这一次的分享，月圆老师希望大家能学习如何“静下来，慢下来，停下来”，学会放慢自己的生活步调并将活在当下这个概念应用于日常生活里。以正念的心，寻回真正的自己。

最后，读书会也在大家的交流与分享中圆满结束。