关爱老年心理健康：思念与遗憾

讲题: 关爱老年心理健康：思念与遗憾
时间: 2022年8月9日（星期二）， 9.30 am-10.30 am
主讲人: 李莉莉老人健康科学准博士，兼临床心理治疗师

思念 – 缅怀而找不到可替代的人事物
遗憾 – 不屑而搁着所留下的空白

时代在发展，年轻群体每天都在忙忙碌碌地应对生活，而能够与家中老人们相处的时间更是少之甚少。也有不少子女与父母异地而居，或许只能在假日才能见上一面。或是在平日里，透过视频互诉思念之情。但，科技终究抵不过陪伴的温暖。疫情生活之下，在遵从防疫措施之余，我们可以创意地发明有趣的互动问候方式，以维系彼此间的亲厚感，如：“空中击掌/握手”、手执胸前敬礼、等。在回忆当初时，老年人们也很自然地总会看见一生中各种各样的遗憾。例如：没时间与亲人相处、拥有时不珍惜、一些没及时说出口的话语、等。

思念的主轴 (回忆起昔日的得失、思念的滋味苦中有甜)	遗憾的主轴 (悔不当初)
爱	恨
得	失
聚	散

衰老的损失

当面对过去的损失和悔恨，若只把它埋藏于心底或避开它，反而不利于身心健康。反之，我们应扶持长者积极面对，度过思念与遗憾。衰老、接近生命终点会产生一系列独特的情况，如损失、身体退化、和遗憾，因其与世界脱节的独特感觉。
关爱老年心理健康

“思念就如川流不息的河流，也是生命的渊源，无法终止，也不必终止。”
“时间久了，由错过与无奈补上的空白，永远都不会变好，只留下揪心的遗憾。”

遗憾减法

倾听老年人的回忆和反思，甚至故地重游，给于实在的陪伴和不零散的支持。
让老年人与其他人，包括年轻一代以各种方式分享回忆、智慧和反思，让老年人感到他们的分享是有意义的。
老年人应对衰老带来的一些不可避免的损失是生命必经之路。让经历这些挣扎的人们联系起来，组织小组支援是必要的，小组支援组员的连接避免老年人的损失影响他们与世界的联系感。例如：丧偶支援小组，财务整顿支援小组等。

备注：以上内容摘自于2022年8月9日（星期二），不惑生命学苑公益课的《老爸老妈来上课》之心理健康课，课题为“关爱老年心理健康：思念与遗憾“。欲知详情及寻求协助，请联络我们的办事处。